Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
74.4 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 106.75g | Prot: 117.41g | Carbs: 43.31g.
Lunch: Болгарский Перец, Alpro Миндальное Молоко, Rapunzel Шоколад 85% Какао, Rimi Миндальные Орехи, Castelli Сыр Grana Padano, Перепелиное Яйцо, Grigoriou Сыр Эдам, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе. Dinner: Шпинат, Ашан Шампиньоны, Лето Кинза , Лето Укроп Свежий, Брокколи, Arla Сыр Моцарелла, Arla Сливки 36%, Куриное Филе, Мясная Ферма Сало, Karums Сырок Творожный Глазированный с Цукатами, Maya Gold Organic Wheatgrass Powder. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia_LCHF's Weight History
|