Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 74.75g | Prot: 65.37g | Carbs: 77.06g.
Breakfast: Marul, Doğal Peynir, Zeytin, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Haşlanmış Yumurta. Dinner: Kırmızı Mercimek Çorbası, Sebze Güveç (Etsiz), Fırında Sebze, Patlıcan Kebabı, Zeytinyağı. Snacks/Other: Ihlamur Çayı, Kuru İncir. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|