Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 31.8 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 121.52g | Prot: 74.15g | Carbs: 27.81g.
Lunch: Ideal Масло Оливковое, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Окей Капуста Белокочанная, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", ВкусВилл Бекон Свиной, Rimi Миндальные Орехи, Kolios Сыр Kefalotiri. Dinner: Rimi Миндальные Орехи, Agroikia Салями, Яйцо, Сыр Тильзитер, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Maya Gold Organic Wheatgrass Powder, Cachet Шоколад 90%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia_LCHF's Weight History
|