Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2021
|
56.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1651 kcal
|
Fat: 55.60g | Prot: 126.34g | Carbs: 153.45g.
Breakfast: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Ironman Протеиновый Батончик Шоколад , Банан, Яйцо, Овсяная Крупа, Несквик Какао Порошок. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Морковь, Кабачок, Куриный Фарш. Dinner: Chikalab Сухая Смесь для Приготовления Панкейков «Ваниль», Семга на Гриле, Зеленый Листовой Салат, Молодой Шпинат, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee, Миндаль. more...
|
|
704 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 39 minutes, Elliptical - 1 hour and 5 minutes, Apple Health - 22 hours and 16 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|