|
С этого веса начинаю жиросжигание
|
53.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 43.56g | Prot: 77.84g | Carbs: 174.02g.
Breakfast: Millennium Golden Nut, Кофе Латте, Перепелиное Яйцо, Viola Сыр Плавленый, Balance Хлебцы Рисовые Хрустящие . Lunch: Карусель Пирог с Мясом и Картофелем. Dinner: Творог 5%, Голден Яблоко , Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galaleo1984's Weight History
|