|
вот тебе и кусочек торта на дне рождения....
|
72.5 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1804 kcal
|
Fat: 124.36g | Prot: 124.37g | Carbs: 43.84g.
Breakfast: California Gold Nutrition Масло МСТ. Lunch: Alpro Миндальное Молоко, Пятерочка Огурец Свежий, Ideal Масло Оливковое, Окей Капуста Белокочанная, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Ашан Свинина, Valio Сыр Regato, Rimi Миндальные Орехи, Дикси Киви. Dinner: Кето сырочки с изюмом и миндалём, Авокадо Авокадо, Allantika Hadjicosta Ветчина, Treis Voskoi Копченый Сыр, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Курица по-французски, Сырочки с изюмом и миндалём и присыпкой миндальной, Green Mama Спирулина, Ayurveda Line Ашваганда, Шпинат. more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 10 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Cooking - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia_LCHF's Weight History
|