Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1755 kcal
|
Fat: 102.90g | Prot: 169.24g | Carbs: 29.62g.
Breakfast: California Gold Nutrition Масло МСТ. Lunch: Rimi Миндальные Орехи, Ideal Масло Оливковое, Ашан Огурец, ВкусВилл Шпинат, Окей Капуста Белокочанная, Milbona Сливки 30%, Ашан Шампиньоны, Ашан Баранина Тазобедренная Часть, Мираторг Куриное Филе Грудки. Dinner: Ayurveda Line Ашваганда, Сырочки с изюмом и миндалём и присыпкой миндальной, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Valio Сыр Regato , Parma Прошутто, Перепелиное Яйцо, Свинина, Курица по-французски, Базилик, Шпинат, Green Mama Спирулина. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Cooking - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia_LCHF's Weight History
|