Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
54.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2275 kcal
|
Fat: 108.11g | Prot: 106.24g | Carbs: 233.47g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Малина, Смешанные Орехи, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Помидоры Черри, Курица в Сливках, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Лента Фасоль Красная в Томатном Соусе, Яйцо, Семечки, Global Village Шампиньоны, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Камбала, Гороховая Каша, Тушеные Овощи, Greenbox Черный Рис Отварной, Клубника, Малина, Абрикос, Вареное Яйцо. Dinner: Кормилкин Твистер с Курицей . Snacks/Other: Банановое Мороженое, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Ржаной Хлеб, Лента Фасоль Красная в Томатном Соусе, Sobranie Горький Шоколад 85%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|