Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
|
57.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 82.72g | Prot: 104.87g | Carbs: 97.79g.
Breakfast: Овсяные Отруби, Банан, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 9%, Какао-Порошок (Несладкий). Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Ягодный Пай, Fish House Сёмга Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Almette Творожный Сыр Сливочный, Яйцо. Dinner: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Fish House Сёмга Слабосолёная. more...
|
|
2439 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
masha22_91's Weight History
|