|
Медленно ползём с моим организмом и закрепляем результат. А хочется как раньше, по 0.5 кг в неделю)) Диапазон веса за неделю был 70.8-71.3.
|
70.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1736 kcal
|
Fat: 62.75g | Prot: 102.83g | Carbs: 190.99g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара, ВкусВилл Кешью Жареные, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Сахар, Яйцо, Кабачок, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Банан, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара , Сыр Фета, Батат, Сэн Сой Кисло-Сладкий Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо, Лимонад, Яблочное Пюре. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|