Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2021
|
76 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
402 kcal
|
Fat: 3.61g | Prot: 11.03g | Carbs: 92.68g.
Breakfast: Ogórek Małosolny, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. Lunch: Jabłko, Młode Marchewki, Ogórek (ze Skórką). Dinner: Papryka o Wydłużonych Strąkach, Szpinak, Sałata, Ogórek Małosolny, Gotowane Dojrzałe Cebule, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana). Snacks/Other: Vitafit Sok Jabłkowy Mętny, Herbapol Pokrzywa, Lipton Herbata Zielona Malina i Truskawka. more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
truskawka1981's Weight History
|