|
После 🏋️
|
63.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 30.50g | Prot: 86.75g | Carbs: 181.52g.
Breakfast: Леовит Овсяная Каша с Персиком, Лимон, Кофе Эспрессо. Lunch: Calve Кетчуп Томатный, Яйцо, Prosto Крупа Гречневая. Dinner: Galleti Бальзамический Крем, Кабачок, Фасоль с говядиной. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Finn Crisp Original Round Crispbread, Банан. more...
|
|
1825 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|