|
Улетаю в отпуск 🥳 2 недели на интуитивном питании. Боязно, с учётом моего медленного снижения веса. Хотя, возможно, организм отдохнёт от тренировок и в сентябре начнёт отдавать жирок с новой силой))) Диапазон веса за неделю: 69.0-70.0.
|
69 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
922 kcal
|
Fat: 30.87g | Prot: 54.89g | Carbs: 106.59g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Пармезан Уругвай, Вкусвилл Тортилья, Сливочное Масло, ВкусВилл Вареники с Сыром Сулугуни и Шпинатом. Lunch: Аэрофлот Сэндвич на Чиабатте Пшеничной с Кетой. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|