Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
55 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 48.77g | Prot: 125.38g | Carbs: 169.81g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Миндаль Миндаль, Хлебодар Галеты с Семечками, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный . Lunch: Руккола, Куриная Грудка, Гречка, Хлебодар Галеты с Семечками. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Самбери Ростки Сои, Самбери Овощи на Пару, Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Солнечная Планета Салатный Ростковый Микс "Здоровье". Snacks/Other: Мистраль Гречка Отварная, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Американо, Questbar Mocha Chocolate Chip. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|