Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
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61.1 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1570 kcal
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Fat: 50.23g | Prot: 132.62g | Carbs: 148.53g.
Breakfast: Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳. Lunch: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ローソン おにぎり 日高昆布, セブンイレブン ゆで卵. Dinner: Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳, セブンイレブン カニ風味かまぼこ, 豆腐, 生卵, セブンイレブン わかめ蕎麦. Snacks/Other: 大塚製薬 カロリーメイト チョコレート味. more...
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2135 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 35 minutes, Running - 10/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Jo Bitoh.s's Weight History
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