Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
69.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
803 kcal
|
Fat: 59.05g | Prot: 28.02g | Carbs: 45.96g.
Breakfast: Migdały, Śliwki, Ogórek Małosolny, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Inka Kawa Inka Błonnik. Lunch: Oliwa z Oliwek, Leczo, Czerwona Kapusta, Kurki. Dinner: Żółta Papryka, Rzodkiewka, Kujawski Olej Kujawski Czosnek i Bazylia, Jajko na Twardo, Awokado. Snacks/Other: BakaD'Or Orzechy Laskowe, Migdały, Alpro Soya No Sugars , Nescafe Classic. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Shopping - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
truskawka1981's Weight History
|