Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
97 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1145 kcal
|
Fat: 76.23g | Prot: 88.21g | Carbs: 24.44g.
Breakfast: Now Foods Eritritol, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Açafrão, Qualitá Alho Frito Picado, Teixeira Manteiga com Sal, Pilão Café, Ovo Frito. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Dicel Palmito de Pupunha, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Friboi Patinho Moido Cozido, Predilecta Molho de Tomate Refogado. Dinner: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Morangos, Abacate. Snacks/Other: Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Copra Farinha de Coco (12g), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Monique.jap =)'s Weight History
|