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Für die erste Woche schonmal OK.
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102.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2021:
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1991 kcal
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Fat: 58.02g | Prot: 81.90g | Carbs: 222.32g.
Breakfast: Honigmelonen, Gurke (mit Schale), Alpenmark Bayerischer Bauernkäse, Florette Feldsalat , Parma Parmaschinken, Frischkäse, Gekochtes Ei, Landbäckerei Weizenmischbrot. Dinner: Aurora Weizenmehl Type 550, Honigmelonen, Parma Parmaschinken, Gut & Günstig Mozzarella , Olivenöl, Tomatensoße, Aldi Prosciutto Cotto, Salami, Tomaten, Zwiebeln, Champignons, Rote Paprika. Snacks/Other: Heineken Bier, Corona Corona Extra. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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karsten.degen's Weight History
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