|
Наконец-то появились новые цифры, за месяц уже хочется уйти от 66-67 окончательно. Но, кажется, меня просто знатно заливало.
Диапазон веса за неделю: 65.3-67.0
|
65.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1589 kcal
|
Fat: 57.93g | Prot: 109.41g | Carbs: 156.44g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Белый с Цельным Лесным Орехом, Pomatti Марципан без Шоколада, Вкусвилл Грудка Индейки (с Прованскими Травами), Вкусвилл Проростки Фасоли (Маш), Filippo Berio Соус Песто Классический, Помидоры, Schonfeld Сыр Творожный с Зеленью, Яйцо, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, ВкусВилл Вареники Царь-Клубника, Вкусвилл Океаника Омега-3 - 90%. Dinner: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Вкусвилл Белёвская Пастила с Имбирем без Сахара, Шаакен Дорф Сыр Полутвёрдый Шокис, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Вкусвилл Грудка Индейки (с Прованскими Травами), Махеевъ Горчица Зернистая, SPAR Томатная Паста, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Snacks/Other: Эвалар Сывороточный Протеин. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|