|
Fein, fein! 😊
|
74 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
1697 kcal
|
Fat: 103.21g | Prot: 90.74g | Carbs: 99.13g.
Lunch: Hirtenkäse Leicht , Tafelessig, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Thymian, Salz, Atlantic Premium Lachs Filetportionen, Rapsöl, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Dinner: Malzbrot, Tomaten, Olivenöl, Gut & Günstig Mozzarella , Balsamico, Creme Fraiche, Saure Sahne, Petersilie, Schnittlauch, Salz, Gekochtes Ei, Butter, Creme Fraiche, Saure Sahne, Petersilie, Schnittlauch, Salz, Gekochtes Ei, Hirtenkäse Leicht , Tafelessig, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Thymian, Salz. Snacks/Other: Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen, Stachelbeerkuchen, Alpro Soyamilch ohne Zucker . more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leezah79's Weight History
|