Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
|
82 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2021:
|
1571 kcal
|
Fat: 49.98g | Prot: 85.49g | Carbs: 216.18g.
Breakfast: Gloria Abon Sapi, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Jagung Rebus, Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail), Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail), Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail), Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail), Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail), Tahu Goreng, Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Dinner: Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail), Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail), Jagung Rebus, Telur Dadar, Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail), Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail), Bayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Other: Cahkwe, Mangga. more...
|
|
2693 kcal
|
Exercise:
Housework - 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 15 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour and 5 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fateemarahmania's Weight History
|