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Aaaaaaaai! Faltam 0,1kg pra chegar aos -30kg. Que número mágico. Espero chegar lá até o FDS. Se não chegar, não há problema. Paciência 🧘🏻♀️
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85.3 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2021:
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1197 kcal
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Fat: 87.34g | Prot: 75.65g | Carbs: 30.81g.
Breakfast: Growth Supplements Omega 3, Alho em Pó, Frutos da Terra Gergelim Preto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Herbamed Maca Peruana, Pilão Café, Ovo Frito, Alhos-Poró, Abacate, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Açafrão, Limão, Pimenta Preta, Morangos. Lunch: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Agrião, Champignon, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Brasil Queijo de Coalho no Espeto, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, La Violetera Castanhas do Pará, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Pilão Café. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Nossa w maravilha amiga muitos. Kilos perdido e q fiquem perdidos kkk parabéns tá linda vc
10 Nov 21 by member: Fatima Melhorance
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Muito obrigada, Fátima! 🌼🌼🌼
10 Nov 21 by member: Monique.jap =)
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Monique.jap👏👏👏 a dieta q vc segue amiga é a mesma q eu faço e emagreci bem e melhor amiga depois vc não engorda só manter a dieta q vc mantém o peso q vc quer estar
10 Nov 21 by member: Fatima Melhorance
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Sim. É um estilo de vida maravilhoso.
10 Nov 21 by member: Monique.jap =)
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Monique.jap👏👏 verdade não consigo mais comer nada q não seja permitido na lowcarb
10 Nov 21 by member: Fatima Melhorance
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10 Nov 21 by member: profsicruz
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em quanto tempo vc eliminou esse peso? é a mesma quantidade que preciso eliminar.
10 Nov 21 by member: LidiaCoelho
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Oi, @profsicruz!
Eliminei do meu dia a dia: farinhas (trigo, mandioca, milho, arroz, aveia), açucares (frutose, sacarose, maltodextrina, glucose, xaropes), cereais, sementes, tubérculos e raízes. Como cerca de 30g de carbos líquidos por dia. Faço carb up de vez em quando.
11 Nov 21 by member: Monique.jap =)
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@LidiaCoelho, foram 169 dias. ♥️
11 Nov 21 by member: Monique.jap =)
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Eu também estoy fazendo a mesma dieta, e tem muitas receitinhas boas para comer bem e fichar cheia.💪🏻👏👏👏
11 Nov 21 by member: @oleico
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Concordo, @Ceuzinha1. Gosto muito do bolo de chocolate com massa de frango.
11 Nov 21 by member: Monique.jap =)
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Monique.jap =)'s Weight History
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