Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
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84.2 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2021:
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1183 kcal
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Fat: 86.31g | Prot: 72.76g | Carbs: 31.08g.
Breakfast: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Cebola Roxa, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Pilão Café, Ovo Frito, Growth Supplements Omega 3, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Herbamed Maca Peruana, Abacate, Limão, Gengibre, Pimenta Preta, Açafrão. Lunch: Aviação Manteiga com Sal, Perdigão Linguiça Calabresa, Pernil Assado, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Pepino (Descascado), Abobrinha Refogada. Dinner: Doce Vida Tablete de Chocolate Cacau 70% Natural, Brasil Queijo de Coalho no Espeto, Pilão Café, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Monique.jap =)'s Weight History
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