Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
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83.3 kg
Lost so far: 31.9 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2021:
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1631 kcal
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Fat: 114.39g | Prot: 127.83g | Carbs: 16.35g.
Breakfast: Vigor Queijo Parmesão Ralado, CHOC Chocolates Finos 70% Cacau Zero Açúcar, Quali Manteiga, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Pilão Café, Ovo Frito, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana, Abacate. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Predilecta Extrato de Tomate , Rúcula, Couve Refogada, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pele e Carne da Coxa de Frango. Dinner: Pif Paf Linguiça Mineira, Dicel Palmito de Pupunha, Ovo de Codorna, Tirol Queijo Mussarela (18g), Camarão no Forno ou Grelhado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Alcatra Grelhada. Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar . more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Monique.jap =)'s Weight History
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