Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
65.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1441 kcal
|
Fat: 28.01g | Prot: 108.13g | Carbs: 189.26g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Петрушка, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Яйцо, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Lunch: Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Лук, Globus Белая Фасоль в Томатном Соусе. Dinner: Casa Rinaldi Уксус Винный Бальзамический из Модены I.G.P., Петрушка, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречневая каша с курицей. Snacks/Other: Сырники ПП. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|