Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
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81.9 kg
Lost so far: 33.3 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2021:
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1248 kcal
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Fat: 96.09g | Prot: 72.55g | Carbs: 21.53g.
Breakfast: Ameixas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frutos da Terra Gergelim Preto, Alhos-Poró, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Herbamed Maca Peruana, Growth Supplements Omega 3, Ovo Frito, Pilão Café. Lunch: Prezunic Mostarde Gourmet, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo de Codorna, Rúcula, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Azeitonas Verdes, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Molho de Tomate Caseiro, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castelo Vinagre de Maçã. Dinner: Frutos da Terra Gergelim Preto, Catupiry Requeijão Cremoso, Now Foods Eritritol, Pilão Café, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido), La Violetera Castanhas do Pará. Snacks/Other: Dr. Oetker Chá de Abacaxi com Hortelã . more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Monique.jap =)'s Weight History
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