Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
67.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1423 kcal
|
Fat: 65.92g | Prot: 95.44g | Carbs: 122.61g.
Breakfast: Сиртаки Фета, Томилинская Форель Слабосоленая, Norven Форель Слабосоленая, Яйцо Куриное, Кофе с Молоком, Льняное Масло, Авокадо, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Руккола. Lunch: Курица, Bonduelle Кукуруза, Белая Дача Салатный Микс, Смешанные Овощи (Замороженные), Свекла Вареная, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Хлеб Черный, Ананас, Манго. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|