Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
65.6 kg
Lost so far: 38.6 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1621 kcal
|
Fat: 116.56g | Prot: 103.77g | Carbs: 28.06g.
Lunch: Окей Перец Желтый , Пятерочка Огурец Свежий, Ocean Sea Королевские Креветки, Лента Лосось. Dinner: Яблочный пирог, Глобус Свекла Отварная, Ipeiros Фета 23%, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Огурец Свежий, ВкусВилл Цуккини, Ашан Свинина. Snacks/Other: Ореховый Рай Миндаль, Amfigal Kefalotiri, Lurpak Spreadable, Charalambidis Сыр Гауда, Сырный кекс с оливками, Alesto Фундук, J.D.Gross Тёмный Шоколад 85%, Koko Dairy Free Кокосовое Молоко. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia_LCHF's Weight History
|