Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
53.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
1939 kcal
|
Fat: 82.50g | Prot: 133.72g | Carbs: 144.76g.
Breakfast: Свитлогорье Суфле с Вареным Сгущеным Молоком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яйцо, Hochland Фетакса, Молоково Молоко 3,2%, Семейные Секреты Морковь по-Корейски. Lunch: Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Лазанья с Курицей или Индейкой, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой «Кокосовый Брауни». Dinner: Pretto Сыр Рикотта, Белозорие Сметана 19%, Морской Окунь, Помидоры, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Heinz Горчица, Магнит Авокадо. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Любятово Хлебцы с Отрубями. more...
|
|
669 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annaulanova's Weight History
|