1.950 kcal (..fino a Venerdi.. poi boh 😂) ⬆⬆⬆ 🤸💣❤ 2° settimana + pesi 5 su 7 + cardio 6 su 7
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58.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 December 2021:
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1949 kcal
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Fat: 52.81g | Prot: 119.63g | Carbs: 245.10g.
Breakfast: Melinda Mela Golden, Belbake Cacao in Polvere, Mirtilli, Lamponi, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Tre Mulini Farina di Grano Saraceno, Belbake Fecola di Patate, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Freshona Punte di Asparagi, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Ocean Sea Filetto di Salmone Rosa del Pacifico, Golden Sun Riso Basmati, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Dinner: Pianamiele Miele, Alesto Misto, Merivio Ricotta senza Lattosio, Amo Essere Senza Glutine Bauletto Bianco, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Freshona Contorno Leggero. Snacks/Other: Amo Essere Biologico Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Dole Banana, Alesto Misto. more...
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2015 kcal
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Exercise:
Treadmill - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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Comments
26 Dec 21 by member: Il Grande Puffo
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Buondì Manu; attendevo la foto della tua colazione!
26 Dec 21 by member: Domi-R5
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Buongiorno! È Lunedi! Con calma.. Ora la metto 😂😂😂🤸
26 Dec 21 by member: Dossssss
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Dossssss's Weight History
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