Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2022:
|
1145 kcal
|
Fat: 23.63g | Prot: 71.96g | Carbs: 160.53g.
Breakfast: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Икра Лососевая, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Лимон. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Яйцо, Prosto Крупа Пшеничная, Лук, Casa Rinaldi Уксус Винный Бальзамический из Модены I.G.P., Огурец (с Кожурой). Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Лук, Огурец (с Кожурой), Casa Rinaldi Уксус Винный Бальзамический из Модены I.G.P., Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Леовит Каша Овсяная Абрикос, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|