Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
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57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 05 January 2022:
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1523 kcal
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Fat: 42.53g | Prot: 145.38g | Carbs: 143.82g.
Breakfast: 대신물산 귀리곤약밥, 비비드키친 저칼로리 토마토 케첩, 데체코 수고파칠레, 커클랜드 야채믹스, ardo 컬리플라워라이스, 코스트코 자숙새우, 사조 기름 뺀 사조참치. Lunch: 닭가슴살, 팜에이트 훈제 닭가슴살 샐러드. Dinner: 방울 토마토, 채소볶음, 데체코 수고파칠레, 블랙 올리브, 코스트코 냉동새우, 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면. Snacks/Other: 찐고구마, 혼합 견과류, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 킹콩팩토리 머슬킹콩900, 찐고구마, 오이 (껍질 포함), 매일 아몬드브리즈 오리지널, 삶은 계란흰자. more...
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1924 kcal
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Exercise:
Working - 2 hours, 0105-러닝머신30(hiit)/20 - 55 minutes, 0105-PT 등 - 56 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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