Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
1063 kcal
|
Fat: 24.35g | Prot: 82.25g | Carbs: 126.40g.
Breakfast: Лимон, Икра Лососевая, Макфа Хлопья Овсяные. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Prosto Крупа Пшеничная, Махеевъ Кетчуп Томатный. Dinner: Перловая каша со свининой, Лук, Casa Rinaldi Уксус Винный Бальзамический из Модены I.G.P., Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Дикси Сербская Брынза, Finn Crisp Original Round Crispbread, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|