Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
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57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 12 January 2022:
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1193 kcal
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Fat: 24.13g | Prot: 137.68g | Carbs: 112.51g.
Breakfast: 효성어묵 야채 피쉬볼, 무. Lunch: 이마트 방울토마토, 닭가슴살. Dinner: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 매일유업 아몬드브리즈언스위트, 킹콩팩토리 머슬킹콩900, 서브웨이 터키 샐러드. Snacks/Other: 찐고구마, 삶은 계란흰자, 킹콩팩토리 머슬킹콩900, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 혼합 견과류, 찐고구마. more...
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1674 kcal
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Exercise:
0112_PT(등) - 58 minutes, Working - 2 hours, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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