Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1234 kcal
|
Fat: 26.54g | Prot: 88.09g | Carbs: 160.48g.
Breakfast: Икра Лососевая, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Лимон, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью. Lunch: Увелка Смесь Рис Круглозерный и Пшено Шлифованное "Дружба", Яйцо, Махеевъ Кетчуп Томатный, Помидоры, Дикси Сербская Брынза, Galleti Бальзамический Крем, Огурец (с Кожурой), Перекрёсток Оливки Зелёные GORDAL без Косточки, Лук. Dinner: Чеснок, Prosto Крупа Пшеничная, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Простоквашино Творог Обезжиреный, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|