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Finalmente saindo da obesidade. Bem vindo sobrepeso. Só não demore a ir embora. Seja um hóspede educado. 🤭😂
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78.5 kg
Lost so far: 36.7 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2022:
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1320 kcal
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Fat: 97.42g | Prot: 79.63g | Carbs: 30.22g.
Breakfast: Now Foods Eritritol, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana, Prezunic Queijo Muçarela, Cebolas, Pimentão Verde, Cebolinha Verde, Abacate. Lunch: Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Alface de Folha Verde, Cenouras, Couve Refogada, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Ovo Frito, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Other: Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele . more...
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Losing 3.2 kg a Week
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