Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
67.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1182 kcal
|
Fat: 28.54g | Prot: 105.59g | Carbs: 124.76g.
Breakfast: Кофе Эспрессо. Lunch: Икра Лососевая, Лимон, Оливковое Масло, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Лук, Яйцо, Помидоры. Dinner: Слобода Кетчуп Острый, Лук, Casa Rinaldi Уксус Винный Бальзамический из Модены I.G.P., Огурец (с Кожурой), Prosto Крупа Пшеничная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Простоквашино Творог Обезжиреный, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Икра Лососевая, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|