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💟 8 meses de Lowcarb
💟 - 38kgs
Esse mês foi impossível alcançar a meta (-4kg), mas estou loucamente feliz por esses 3,1kg perdidos mesmo com 4 festas. 🥳
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77.2 kg
Lost so far: 38 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2022:
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1144 kcal
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Fat: 81.12g | Prot: 77.32g | Carbs: 24.28g.
Breakfast: Alhos-Poró, Qualitá Alho Frito Picado, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Cebolinha Verde, Growth Supplements Omega 3, Café, Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Morangos. Lunch: Pepino (Descascado), Couve Refogada, Abóbora Japonesa, Tomates, Pernil Assado. Dinner: Pilão Café, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Prezunic Queijo Muçarela, Ovo Frito. Snacks/Other: Mousse Lowcarb. more...
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steady weight
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 Comments
Tem mais 6 dias pela frente pra fechar o mês 😉... mas é normal Monique, quanto mais perto do objetivo, mais difícil perder peso... Pode ser que uma hora vc fique semanas sem perder nada, mas faz parte do processo e td mundo passa por isso uma hora ou outra... basta manter o foco q uma hora chega lá 🤗
26 Jan 22 by member: Marileibp
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Sim, Mari. Sempre conto no dia 26 porque foi o dia no qual comecei a reeducação (26/05). As flutuações acontecem o mês todo, mas como este foi particularmente carborrágico 🤭, a sanfoninha cantou. 🎹🎶🎤😂
26 Jan 22 by member: Monique.jap =)
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26 Jan 22 by member: Marileibp
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Alem da reeducação vc faz alguma atividade?.
29 Jan 22 by member: vieiraju67
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@vieiraju67, não. Pretendo começar este ano. (^_-)-☆
29 Jan 22 by member: Monique.jap =)
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Mas você não faz dias livres para comer algo que tem vontade (besteiras)?.
29 Jan 22 by member: vieiraju67
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Deixo para comer fora da dieta só em festas e bem pouco. Faço doces ou como chocolate 70%+ quando estou com vontade. Mas é raro. A Low muda o paladar e tira a vontade louca de bobagens.
30 Jan 22 by member: Monique.jap =)
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Monique.jap =)'s Weight History
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