Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
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55.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2022:
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1314 kcal
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Fat: 24.85g | Prot: 138.33g | Carbs: 141.01g.
Breakfast: 키위 열매, 혼합 야채 (냉동), ardo 컬리플라워라이스, 한성기업 크래미. Lunch: CU 퀴노아바질미니샐러드, 이마트 방울토마토, 노브랜드 닭안심살. Dinner: 빙그레 더단백 드링크 초코, 서브웨이 터키 샐러드. Snacks/Other: 스쿨초이스 스트링 치즈, 찐고구마, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 셀렉스 웨이 프로틴 드링크 초코, 혼합 견과류. more...
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1902 kcal
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Exercise:
0107_힙운동 - 55 minutes, 러닝머신 + 크런치머신 - 1 hour, Working - 2 hours, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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