Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2022
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54.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2022:
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1447 kcal
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Fat: 26.06g | Prot: 131.27g | Carbs: 170.95g.
Breakfast: 바나나, 이마트 방울토마토, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 스쿨초이스 스트링 치즈. Lunch: 셀렉스 웨이 프로틴 드링크 초코, GS25 케이준치킨샐러드. Dinner: 삶은 병아리콩, 대신물산 귀리곤약밥, 마늘, 혼합 야채 (냉동), 삶은오징어. Snacks/Other: 밤고구마, 김소형 그대로 석류 콜라겐, 킹콩팩토리 머슬킹콩900, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 삶은 병아리콩. more...
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1901 kcal
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Exercise:
복근 빠르게걷기 - 1 hour and 2 minutes, 0214_PT(힙) - 50 minutes, Working - 2 hours, Resting - 12 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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