|
Finally, after a week-long stagnation of weight, something has changed. I am glad that I endured it and did not break down, as many often do. Hopefully the weight will come off better.
|
78.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
590 kcal
|
Fat: 19.56g | Prot: 23.75g | Carbs: 81.84g.
Breakfast: Плати Меньше Живи Лучше Печенье Сахарное К Чаю, Веселый Молочник Кефир 2,5% , Коркунов Конфеты Ассорти Молочный Шоколад. Lunch: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Добрая Марка Вареники с Картофелем и Грибами. Dinner: Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня, Полезные Продукты Творожник с Малиной. more...
|
|
2323 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|