Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2022
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53.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1401 kcal
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Fat: 30.66g | Prot: 153.60g | Carbs: 146.59g.
Breakfast: 킹콩팩토리 머슬킹콩900, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Lunch: 허쉬 무가당 코코아파우더, 사조 닭가슴살 마일드, 흰강낭콩, 찐단호박. Dinner: 콜라비, 데체코 올리브오일, ardo 컬리플라워라이스, 혼합 야채 (냉동), 마늘, 양파, 새우, 삶은오징어. Snacks/Other: 빙그레 더 단백, 찐고구마, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 킹콩팩토리 머슬킹콩900, 스쿨초이스 스트링 치즈, 혼합 견과류, 콜라비, 찐단호박. more...
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1906 kcal
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Exercise:
복근 걷기 - 1 hour and 10 minutes, 0302PT_하체 - 56 minutes, Working - 2 hours, Resting - 12 hours and 54 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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