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体がだるいけど動きだせばOKなので、今日はさぼらず｢世界で一番楽な筋トレ&有酸素、全身10分間｣2セット
少し空腹感があるけど我慢して耐えてみよう。
寝れるかなー
ここで負けたらダメ
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68.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1387 kcal
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Fat: 34.61g | Prot: 73.14g | Carbs: 198.98g.
Breakfast: プチトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 伊藤ハム ロースハム, バナナ, コーヒー, フジパン 本仕込レーズン食パン6枚スライス. Lunch: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, AEON 鶏ささみ, AEON 鶏ささみ, マルちゃん えびシュウマイ , ご飯. Dinner: 味噌汁, ニッポンハム 八宝菜, セブンイレブン マカロニグラタン. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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08 Mar 22 by member: ヤママユガ
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