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6869歩
世界で一番浅いスクワット15分
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67.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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836 kcal
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Fat: 21.56g | Prot: 28.41g | Carbs: 130.79g.
Breakfast: 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, コーヒー, プチトマト, 卵焼き, フジパン 本仕込レーズン食パン6枚スライス. Lunch: プチトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ご飯, あけぼの 国産鶏のチキン南蛮, 味の素 ぎょうざ. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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