Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2022
|
73.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
582 kcal
|
Fat: 31.21g | Prot: 28.63g | Carbs: 53.92g.
Breakfast: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Астория Сэндвич-Соус, Выборжец Огурец Длинноплодный, Яготинский Сыр Домашний 5%, Астория Сэндвич-Соус, Выборжец Огурец Длинноплодный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Мидори Морская Капуста с Кимчи. Lunch: Макдоналдс Макчикен Премьер Пиканто. more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Studying - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|