はちまる's Journal, 12 Mar 22

9524歩
世界で一番浅いスクワット10分(552回)
インターバル5分　
世界で一番浅い背筋10分(228回)
ストレッチ5分
少し走ってみようと思ったけど、もっと体重を落としてからにしよう。

67.8 kg Lost so far: 2.9 kg. Still to go: 7.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

steady weight

Comments

世界で一番浅いスクワット(^-^; 笑えました☺️ けど、頑張りが伝わってきます🍀 私も頑張らないと‼️

12 Mar 22 by member: あかか

あかかさん、コメントありがとうございます。｢世界で一番・・・｣は、なかやまきんに君のYouTubeで紹介されていたものです。 3ヶ月で10キロも増してしまったので、緊急事態です(笑) 軽く膝を屈伸するだけなので、三日坊主は防げそうです😄

13 Mar 22 by member: はちまる


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