Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
73.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
494 kcal
|
Fat: 17.81g | Prot: 17.04g | Carbs: 52.56g.
Breakfast: Моя Цена Консервированная Кукуруза, Astoria Сэндвич-Соус, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кокос. Lunch: Старина Тефтели Мясные в Томатном Соусе, Unitan Васаби , Огурец, Морковь, Редис, Cook Profi Соус Краснодарский, Сухие Цельные Семена Кунжута, Моя Цена Консервированная Кукуруза, Стоевъ Горчица Зернистая, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Огурец, Зеленый Листовой Салат, Calve Бургер Соус, Сыр Романо, Таганий-Рог Паштет с Маслом, Щедрые Хлебцы Гречневые. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Studying - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|