Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
|
72 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
499 kcal
|
Fat: 14.61g | Prot: 18.42g | Carbs: 76.42g.
Breakfast: Кофе, Шоколад, Творог с Фруктами, Тарталетка, Простоквашино Молоко 3,2%, Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня, Сахар, Dr.0Etker Пудинг с Ванилью. Lunch: Редис, Моя Цена Консервированная Кукуруза, Старина Тефтели Мясные в Томатном Соусе, Грибы, Iberica Ростки Соевых Бобов, Бульонные Кубики для Супа Фо Бо. Dinner: Prettto Рикотта, Щедрые Хлебцы Гречневые. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Studying - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|