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食後30分ウォーキング
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69.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1039 kcal
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Fat: 26.54g | Prot: 43.78g | Carbs: 159.20g.
Breakfast: フジパン 本仕込レーズン食パン6枚スライス, コーヒー, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 丸大食品 ロースハム, プチトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, タカノフーズ 納豆. Lunch: プチトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ご飯, 味の素 エビシューマイ, 味の素 えびとひじきのふんわり揚げ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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