はちまる's Journal, 23 Mar 22

モチベーション(5/5) 運動前疲労(1/5)
今日はマンネリ化した運動を止め、違う筋肉を刺激してみた。暫くはこれで(^^)
スクワット30+50
腹筋15+15
腕立て伏せ20+20
ストレッチ
20分
68.7 kg Lost so far: 2 kg.    Still to go: 8.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
Losing 3.5 kg a Week

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